Salad 'Tenderness' karo Cina krim: resep-resep éca, pilihan kanggo bahan lan porsi pawon

Kanggo nyiapake salad alus lan sehat, sampeyan kudu milih bahan kasebut kanthi teliti. Gobis Beijing minangka gudang dawa umur.

Sayuran iki bisa nambah kekebalan lan ngresiki getih. Punika dihargai dening konsumen amarga bisa nyimpen kabeh nutrisi kanggo mangsa sing wutuh.

Mulane, yen ing musim gugur-mangsa wong perlu akeh vitamin lan nutrisi, banjur bisa kanthi aman nemokake ing prodhuk iki.

Bahan apa sing bakal nggawe sajian alus banget?

Gobis Beijing minangka bahan sing kudu dimasak sajrone akeh masakan alus lan alus. Dadi misuwur ing saindenging jagad ora suwe. Dheweke teka saka China, kaya jenenge. Lan sawisé sawijiné negara liyané sinau nggawé kahanan.

Iku menehi rempah-rempah menyang sembarang sajian, nanging yen sampeyan gabungke karo irisan apel, sampeyan bisa delicacy nyata. Kajaba iku, sampeyan bisa nambah keju, timun, lan mangsa karo lenga zaitun. Banjur sajian bakal dadi elegan lan alus, lan sing paling penting - migunani.

Sayuran iki bener banget harmonis karo woh. Contone, sampeyan bisa nggawe cemilan cahya kanthi nanas.Bahan-bahan utama yaiku kubis lan nanas. Iki loro produk bakal bantuan kanggo nggawe salad sing saé alus lan enak, lan sing paling penting. Bahan kasebut duweni gizi sing akeh, lan ing intake komplit sacoro positif kabeh awak.

Sayuran iki becik karo pitik ing sembarang wujud. Sampeyan perlu godhok susu dodo, chop godhong kuburan lan mangsa karo butter. Banjur entuk kue sing apik banget lan lembut. Utawa sampeyan bisa nambah pitik sing disigar, sing bakal nambah rempah-rempah menyang salad.

Benefit and harm

Gobis Cina dicintai dening saben wong sing kepengin njaluk wangun sing sampurna. Ing 100 gram mung 12 kkal, 1.2 g protein lan 0,2 g lemak. Saiki ana ing kabeh diet diet. Punika mbuktekaken yen sayuran iki bisa ngresiki usus alus saka racun lan slag.

Iku sugih ing vitamin C, sing perlu kanggo kabeh wong. Ngandhut mineral, uga asam sitrat, sing arang banget ana ing produk liyane. Kanggo wong sing duwe masalah karo saluran pencernaan, kubis Cina bakal dadi kaslametan nyataluwih saka iku, iku normalizes stools.

Penting! Sampeyan perlu ngerti langkah ing konsumsi produk iki, amarga yen sampeyan duwe masalah karo saluran pencernaan, sampeyan kudu ngonsumsi kolesterol sing winates kanggo ningkatake kesehatan. Aturan iki ditrapake kanggo kabeh panganan, amarga sing paling migunani uga bisa mbebayani nalika overeating.

Langkah dening Petunjuk Instruksi Langkah

Sadurunge miwiti nyenengake kanthi becik, uga nyedhiyani awak, sampeyan kudu ngerti resep-resep dasar salad "Tenderness", uga kabeh bahan sing perlu kanggo sajian kuwi.

Kanthi pitik

Minangka kasebut ing sadurungé, kuburan Peking bisa uga diwenehi pitik kanthi wujud apa wae.

Kanggo nyiapake salah sawijine pasugatan, sing akeh wong nelpon Kaisar, sampeyan kudu:

1 kepala kubis.
A jamur jamur.
Susu ayam sing abot nganti 300 gram.
Timun seger.
Minyak (zaitun utawa sayuran).
Roti

Masak:

Sampeyan kudu goreng jamur, pitik lan potongan roti.
Gobis Cut menyang ngudani, lan timun - irisan-irisan.
Kabeh bahan kudu diganti lan nambah rempah lan lenga kanggo rasa.
Sampeyan uga bisa nambah bawang putih mayonnaise lan grated.

Cemilan ing resep iki bakal mbudidaya nourishing lan sedhep, nanging ora dietary.Kanggo panyokong nutrisi sing tepat, resep-resep kasebut bakal dilakoni.

Bahan-bahan bakal padha, kajaba kanggo kasunyatan sing ora kabeh bakal digoreng, nanging dimasak. Yen sampeyan perlu salad kebugaran, sampeyan kudu nyingkiri dressings kaya mayonnaise lan lenga sayur-sayuran. Mbok menawa sajian ora kaya mangkono, nanging mesthi seger lan lembut.

Kanthi nanas

Kanggo salad iki kudu:

fillet ayam;
a jar saka nanas;
keju;
1 kubis Gobis.

Masak:

Godhok fillets, chop ing kubis, lan grate keju.
Kabeh iki dicampur lan dibumbui karo saos sing kanggo rasa, utawa lenga zaitun.

Rekomendasi. Sampeyan bisa nggawe cemilan metu saka bahan sing padha, nanging kanthi tambahan sawetara sing ditapis. Contone, nambah shavings klapa sing nambah kawruh lan keunikan ing sajian.

Kanthi klamben minyak

Salad karo kubis iki bisa diisi karo macem-macem lenga. Bahan sing paling populer yaiku:

kubis;
pitik;
timun.

Pilihan masak:

Sampeyan kudu isi salad nganggo minyak sayur, sing ora dadi pilihan sing ala, amarga ing kasus apa wae, kabeh vitamin saka sayuran bakal cepet diserap dening awak.
Pilihan sing kapindho yaiku lenga zaitun, sing uga nduweni sifat-sifat bermanfaat, supaya cemilan sing ana bakal nduweni efek gedhe ing kabeh awak.

Kanthi timun

Versi pertama salad kubis Cina karo timun yaiku kombinasi saka rong ramuan iki lan dolanan karo lenga.
Pilihan liyane kalebu tambahan produk liyane, kayata avocados, ayam, krupuk.

Kabeh campuran sing diasilake karo rempah-rempah lan lenga. Penting ngerteni yen sampeyan bisa nyedhiyani sajian sing paling apik, mung nduweni rong babi, nanging kanthi tambahan sajian, piring kasebut bakal luwih entheng.

Kanthi krupuk

Kanggo nambah sajian refinement, akeh ibu rumah tangga nggunakake krupuk ing preparation panganan karo Gobis Peking.

Sampeyan bisa gabungke karo kubis karo pitik, timun lan nambah ana krupuk roti putih. Akeh wong nglakoni panedhaan iki nganggo crouton, lan entuk sajian minangka apik.

Sawetara resep-resep sing prasaja lan enak.

Resep-resep karo cabe Cina cukup prasaja.sampeyan ora kudu ngenteni apa wae kanggo wektu sing suwe, utawa nyoba nemokake sawetara bahan komplit. Salad sing paling enak ditampa kanthi nggabungake fillet pitik sing digoreng utawa goreng, timun seger, kubis. Kabeh iki kudu ditambah lan uyah kanggo rasa.

Bantuan Ana resep-resep kanthi panggantos sawetara bahan. Contone, tinimbang timun, sampeyan bisa nambah pineapples utawa apples. Paling penting, saben wong duwe hak eksperimen lan entuk asil sing apik.

Carane ngawula sajian?

Dianjurake kanggo nyiyapake pasugatan iki sadurunge disiapake, amarga yen ana ing kulkas, kabeh bahan bakal ilang.

Saben uwong bisa masak sing enak lan sehat kanthi nggabungake sawetara bahan. Lan yen sampeyan arep ngurus kesehatan lan awak, sampeyan kudu miwiti kanthi nyampur salad karo kol Cina.