Stroberi: isi kalori, komposisi, entuk manfaat lan cilaka

Woh iki ditresnani dening wong diwasa lan bocah, jus, jem digawe saka, ditambahake ing cookie lan permen. Dina iki kita ngomong keuntungan saka strawberries, sifat, komposisi lan panggunaan ing rakyat lan obat tradisional. Sampeyan bakal sinau akeh babagan Semono uga Sindhunata, sing bisa digunakake ora mung kanggo pangan, nanging uga kanggo perawatan penyakit lan penyakit.

Komposisi kalori lan strawberry

Stroberi ngemot akeh vitamin lan mikro sing akeh dibutuhake awak kita. Nanging, wigati dikira yen komposisi sing diterangake ing ngisor iki mung ditrapake kanggo strawberry organik, sing saya tambah ing lemah sing ora digunakne tanpa nggunakake akselerator pertumbuhan lan bahan kimia beracun.

Sampeyan kudu miwiti vitamin "kompleks" sing pas karo berry abang:

• vitamin A;
• vitamin B1, B2, B3, B9;
• biotin;
• vitamin C;
• vitamin E.

Saliyane kanggo vitamins, komposisi saka strawberries kalebu nomer akeh unsur sing nambah metabolisme lan duweni pengaruh positif marang fungsi organ internal:

• wesi;
• manganese;
• tembaga;
• fluorine;
• molybdenum;
• kobalt;
• selenium;
• yodium;
• seng lan liyane.

Jumlah unsur jejak ing stroberi minimal (kurang saka 0,31% massa total).

Ana macronutrients sing nggawe pulp strawberry:

• kalium;
• kalsium;
• magnesium;
• klorin;
• fosfor;
• belerang;
• sodium

Jumlah macronutrien ing woh luwih saka 0,1%. Padha muter peran penting kanggo ngupgrade toko awak kanthi gizi.

100 g woh wohan beri seger ngemot ora luwih saka 37 Kcal. Sabanjure, 1 kg saka stroberi ing kalori yaiku 100 g daging babi sing gaul.

100 g saka strawberries ngandhut 0,8 g protein, 0,4 g lemak lan 7,5 g karbohidrat.

Efek saka strawberries ing awak

Bahan kimia sing ana ing stroberi nggawa awak manungsa dadi entuk manfaat. Berry "nyuplai" vitamin lan trace elemen sing perlu, menehi energi lan emosi positif.

Sabanjure, kita nimbang efek beri ing awak wadon, lanang lan bocah-bocah.

Wong

Komposisi saka Stroberi minangka unsur sing paling berharga - seng. Iki bakal nyebabake karya lan kegiatan sistem reproduksi. Mangkono, ing kebon sampeyan bisa tuwuh aphrodisiac alami ing wangun stroberi.

Kajaba manfaat kanggo sistem reproduksi, vitamin C berries nambah ketahanan sistem kekebalan kanggo penyakit, nguatake awak.

Wanita

Strawberries minangka produk terkenal ora mung kanggo pria, nanging uga kanggo wanita. Sajrone meteng, awak wadon ora duwe cukup vitamin lan unsur trace, amarga kabeh iku penting kanggo bocah. Semono uga Sindhunata ora mung ngemot vitamins, nanging uga efek positif ing kondisi umum:

• nyuda tekanan (migunani ing trimester katelu meteng);
• ngilangake konstipasi lan nduwe efek positif ing pencernaan;
• ngilangake hypoxia janin, sing katon amarga lack of vitamins;
• nguatake prau getih, ngurangi risiko perdarahan uterine.

Mangkono, strawberry dadi no. 1 berry nalika meteng.

Saliyane kanggo manfaat nalika meteng, wanita bakal topeng nyata saka strawberries, sing nyusoni kulit lan ngresiki pori-pori.

Saiki sampeyan ngerti apa sifat strawberries iku kanggo wanita, nanging worth eling yen ing wulan pisanan ngandhut, sampeyan kudu nggunakake strawberries karo ati-ati banget lan, luwih, sawise konsultasi karo dhokter.

Anak

Akeh wong ngerti babagan manfaat strawberries kanggo bocah-bocah, nanging kudu eling yen ora bisa diwenehake marang bayi sing umur rong taun. Ing umur 7 taun, bocah kudu menehi strawberries sing sethithik, ora luwih saka 100-150 g saben dina. Masalahe iku Strawberries asring nyebabake reaksi alergi, utamane ing bocah-bocah.

Kanggo awak bocah, strawberries wigati banget kanggo ngarsane wesi, kang ningkatake tingkat hemoglobin lan ndadekake bocah kurang gampang ngremenake. Uga, semono uga berry duwe sifat bakterisida marang virus colibacilli lan influenza.

Disaranake menehi anak mung strawberries gawean, utawa dituku saka kanca.Sing paling apik nambahake berry kanggo desserts, saéngga ngurangi "konsentrasi" ing siji meal.

Fitur migunani saka godhong stroberi

Sawetara penggemar woh wohan beri abang ngerti godhong strawberry mung becik kanggo awak minangka woh-wohan. Massa ijo garing, digodhog lan digunakna minangka pengganti kanggo teh. Minuman sing kaya iki ora mung enak, nanging uga migunani. Teh strawberry ngruwat masalah pencernaan. (bloating, acidification, indigestion), arthritis, bronchitis, eczema, gallstones, lan liya-liyane.

Teh digunakake ora mung kanggo obat-obatan. Akeh diet kanggo ngurangi bobot tèh metu saka godhong strawberry, amarga ngandhut keluwen. Saben dina tèh iki nambah tono kulit lan mbuwang racun saka awak.

Nanging, iku worth ngelingi teh godhong strawberry bisa mbebayani yen sampeyan duwe penyakit ing ngisor iki:

• gastritis;
• alergi kanggo serbuk sari utawa berry;
• tambah asam;
• hipertensi;
• ulcer.

Aman ngomong yen ing absen saka woh strawberry sing mateng, cadangan vitamin awak kanthi gampang tuku teh saka godhong berry.

Nggunakake strawberries ing obat tradisional

Kita ngenalake sampeyan karo sifat dhasar strawberries, sing duweni efek positif ing awak, ngremehake, ngurangi kekurangan vitamin lan bantuan ngobati penyakit tartamtu. Saiki kita bakal ngomong sawetara resep-resep sing bakal bantuan nyisihaken saka penyakit lan penyakit.

Diuretic. 3 sendok teh stroberi seger tuangake banyu 0,3 liter lan ninggalake sekitar 40 menit. Sampeyan kudu ngombe 150 ml infus sadurunge mangan 3 kali dina. Alat iki uga mbilas cangkeme kanggo nyuda rasa nyuda utawa nyepetake regenerasi jaringan rusak.

Perawatan wounds panangis. Pilih 5 woh wohan beri, tresna karo sendok kayu ing piring, sajrone njaga wiji. Susu sing disebarake kanthi lapisan 1 cm ing kain katun utawa perban, dileksanakake ing panggonan sing kena pengaruh. Tansah compress sampeyan kudu ora luwih saka 15 menit, yen sampeyan bisa njaluk "ngobong asam".

Neurosis perawatan. Sampeyan kudu nyiyapake 10 g saka strawberry kembang lan 10 g saka godhong Semanggi, campuran lan pour 300 ml saka nggodhok banyu. Nandhesake babagan jam ing sangisore tutup sing sithik.Sampeyan kudu ngombe infus 3 kaping dina, sampeyan bisa nambah madu utawa gula kanggo rasa.

Perawatan tuberkulosis lan penyakit paru-paru liyane. Nglumpukake 9-10 sprigs saka strawberries karo woh wohan beri, ngumbah lan pour 0,5 liter banyu nggodhok. Nandheske sethithik 1 jam.

Volume asil diombe nalika siang. Saben dina sampeyan kudu nyiapake infus anyar.

Carane nggunakake strawberries ing kosmetik

Ayo ngobrol babagan kegunaan strawberries kanggo pasuryan lan kulit lan carane topeng banget utawa krim bisa digawe saka Semono uga Sindhunata sing éca.

Ekstrak Strawberry digunakake ing kosmetik tradisional minangka komponen masker lan krim sing larang. Semono uga Sindhunata wis nampa popularitas kaya amarga properti ing ngisor iki:

• cleans lan ngresiki kulit;
• nyuda kukul;
• whitening epidermis;
• ngrangsang regenerasi kulit;
• moisturizes lan softens kulit;
• ngasilake kelenturan kulit.

Ateges, strawberries, digunakake minangka topeng pasuryan bisa mbusak kabeh pratandha saka tuwa, mbusak,ngresiki lan nada kulit. Efek iki mung bisa ngasilake krim kulit paling larang sing ora kasedhiya kanggo "biasa" wong. Mulane kita bakal menehi sampeyan resep-resep kanggo tutup rai sing ora mbutuhake sampeyan supaya larang.

Whitening mask. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu njupuk 3-4 strawberries mateng (ora diimpor), mbilas lan knead ing piring. Campuran asil wis disiapake ing pasuryan lan dijaga nganti garing.

Kanggo kulit garing. Loro strawberries kudu knead ing piring, nambah 1 tablespoon saka keju keju lemak lan gawe topeng metu saka dicampur. Tansah ora luwih saka 1 jam.

Kanggo kulit berminyak. We njupuk 2 woh wohan beri, knead lan pour 50 ml saka Kombucha. Campuran kudu diseduh nganti 3 jam, banjur disaring lan digunakake kanggo ngolah topeng.

Anti-inflammatory. Sampeyan kudu ngetokake jus jeruk (mung dicepetake, ora tuku), 2 sendok teh jus iki dicampur karo 1 sendok teh jus aloe lan dilebokake ing wangun topeng.

Paling apik kanggo nggunakake strawberries biasa saka pondok musim panas. Yen sampeyan njupuk woh wohan beri gedhé, gedhe, mula efek kasebut ora bisa. Sampeyan kudu mangertos yen ditanakna kanggo tujuan panganan, lan ukuran gedhe ora mesthi nunjukake anané vitamin lan trace elements sing perlu, amarga kulit dadi najis.

Contraindications lan bisa gawe piala saka strawberries

Strawberries, kayata akeh sayuran utawa woh-wohan, duwe contraindications dhewe, sing adhedhasar komposisi.

Wangsulan sing pisanan: strawberries - alergen sing kuwat. Semono uga berry iki, sanajan ing jumlah cilik bisa nyebabake kulit rashes, gatal utawa kemerahan. Lan yen sampeyan kanthi kuwat "ditarik" lan mangan akeh woh-wohan, mula sanajan wong sing ora nandhang alergi bisa uga duwe gejala sing padha. Dhewe, aku arep ngomong babagan tuku lan ngimpor strawberries, sing sepuluh kaping luwih bisa nyebabake alergi utawa keremitan awak.

Strawberry dikontraindik kanggo wong. kanthi appendicitis, uga nandhang lara colic lan gastric hepatic.

Kanthi care sampeyan kudu mangan strawberries wong tuwa, "intine" lan pasien hipertensi, kaya stroberi kalebu zat sing nambah tekanan.

Strawberry ora ana contraindications liyane. Mulane, yen sampeyan ora alergi kanggo woh iki, sampeyan bisa seneng rasa berry seger, nggunakake stroberi kanggo perawatan kadhemen, aplikasi masker reresik, nggawe teh saka godhong-godhongan utawa nggunakake macem-macem ngremukake Stroberi.