Carane cook cauliflower éca apik panggang ing open karo krim lan keju ora nguntungke?

Nilai cauliflower angel banget kanggo ngalahake. Sayuran iki sugih ing macem-macem vitamins, mineral lan serat. Cauliflower wis ora ana contraindications, bisa dipangan dening wong-wong saka kabeh umur. Kembang engkol bisa dadi pilihan sing paling apik kanggo bocah cilik. Dheweke ora alergen lan banget migunani, supaya sampeyan ora wedi kanggo kesehatan bayi.

Gobis sing diolah kanthi bener bisa dadi sajian sing nyata, saben dina lan ing meja perayaan. Coba mangkata karo krim keju lan ora nguntungke, uga menehi resep-resep sing cepet.

Manfaat lan gawe piala

Iku angel mbayangno diet imbang sing ora bakal ana kembang kol utawa pasugatan sing dipanggang ing oven. Tekane yaiku kanca sejati sing peduli marang kesehatan. Iku mbantu nggawe meh kabeh panganan sing luwih enak lan ing wektu sing padha nahan kabeh vitamin lan gizi.

Cauliflower nduweni komposisi kimia sing komplek banget, dadi sugih:

• enzim;
• vitamin C, PP, A, D, H, E, K;
• mbusak racun akumulasi saka awak;
• ngindhari perkembangan lan kedadeyan kanker;
• mbantu ngilangi bobot;
• magnesium, kalsium, fosfor, fluorine, mangan, klorin, kalium, tembaga lan wesi.

Cauliflower, rasa karo krim sing ora nguntungke yaiku sajian sing enak lan sehat. Lemak kewan, sing ana ing krim sing ora nguntungke, bantuan kanggo nresep zat lan vitamin sing migunani. Isi kalori produk rampung - 88, 67 kalori saben 100 gram, protein - 3%, karbohidrat - 1%, lemak - 9%. Amarga kurang rega energi, sajian iki bisa dipangan nalika diet minangka péso sing pungkasan.

Cauliflower asring digunakake ing blanks.. Ing Internet ana akeh resep, nggunakake endi sing bisa nyelehake salad paling enak kanggo mangsa. Bakal dadi cemilan gedhe ing meja pesta. Ibu rumah tangga nyepetke beku sayuran iki. Kanthi cara iki, taun-taun biyen sampeyan seneng karo panganan sing enak lan sehat.

Kita offer kanggo nonton video babagan nggunakake kembang kol lan ati-ati nalika nggunakake:

Langkah langkah instruksi kanggo masak ing oven karo keju lan krim sing ora nguntungke

Dhaftar ingredient:

• kepala cauliflower - 400-500 gram;
• ora nguntungke krim 15-20% - 200-250 gram;
• uyah, lada, rempah-rempah favorit - kanggo rasa.

Njupuk menyang proses masak.

1. Seleksi. Nalika mriksa judhul sing sampeyan seneng, sampeyan kudu ngati-ati ing kasunyatan sing inflorescences singset kanggo saben liyane, duwe werna gading seragam, ora ana kotor utawa mechanical karusakan ing kembang.
2. Preparation gobis. Kepala metu uga mbilas lan supaya saluran banyu. Sampeyan bisa uga ngetokake inflorescences kanthi handuk kertas. Gobis dipérang dadi pirang-pirang bagean lan dipotong dawa menyang bagian. Sijine bagian sing didandani ing parchment ing greased.
3. Preparation cream ora nguntungke. Krim asam, ora kurang saka 15% isi lemak sing dicampur karo uyah, lada lan rempah-rempah liyane. Rebus segel ing sauce krim sing ora nguntungke lan dilebokake ing tray. Nyebar krim sing ora nguntungke ing irisan-irisan cabul kanthi sikat.
4. Pesen dikirim menyang oven. Nyawisake kubis dikirim menyang preheated panas kanggo 200 derajat kanggo 25 menit. Sawise wektu iki rampung, mateni telas lan supaya bisa ngadeg liyane 10-15 menit.

Sawise kabeh manipulasi dileksanakake, sampeyan bisa ngawula sajian rampung ing meja.

Kita offer kanggo nonton video babagan carane masak kembang kol karo keju lan krim ora nguntungke:

Carane nambah sayuran panggang?

Kanggo sing seneng mangan kanthi apik lan ing wektu sing padha tresna marang macem-macem panganan sampeyan bisa seneng. Cauliflower minangka produk sing saestu universal, bisa digabung, praktis, karo apa wae.

Sampeyan uga bisa panggangan sayuran:

• Kanthi keju. Pemocake kerak keju sing wangi bisa, sadurunge ngirim pan karo tunas ing pawon, sprinkle sajian karo favorit sing diarani keju parutan. Sing pengin keju dadi rada ilang bisa nambah ing pungkasan banget masak, sawisé oven dipateni, lan sajian tetep tetep ana ing kono.
• Kanthi sayuran ijo lan papak. Pembuangan rasa rasa sing enom bisa nambah rasa alus karo papak. Kanggo menehi papak aroma lan jamu, kudu disigar lan dicampur ing saus. Yen ana keinginan kanggo entuk katajeman lan rasa sing cetha, sampeyan kudu nambah campuran kasebut ing pungkasan banget masak.
• Kanthi daging babi. Dianjurake kanggo irisan daging babi menyang irisan-irisan tipis, gulung munggah lan sijine ing antarane inflorescences.
• Kanthi apples. Cauliflower dipanggang karo apples lan krim sing ora nguntungke bakal ngetokake rasa khusus yen sampeyan nambahi kari. Sadurunge masak, apel kasebut kudu dikupas lan diikat, dipotong irisan-irisan lan direbus, dilebokake ing kompor, nambahake kembang sing carnation, lan masak nganti alus. Sawise apples siap, mash, tambahake rempah-rempah favorit lan tambahake saos krim.
• Kanthi sayuran liyane (wortel, asparagus, tomat, bawang, campuran sayur-sayuran Meksiko, eggplants, zucchini). Rasa cauliflower bisa nambahake sayuran liyane. Kanggo nindakake iki, pilih sayuran favorit wae, ngumbah, ngedhem nganggo andhuk, ngirisake irisan-irisan cilik lan sijine ing sheet mie, tuangna kanthi enak karo saos krim sing ora nguntungke. Panggangan nganti rampung.
• Kanthi lenga sayur-sayuran. Minyak zaitun sing becik olive. Sampeyan perlu nambah italian utawa Italia lan uyah uyah, daptar acara bagean bagean saka kubis lan sijine sheet kanggo manggang. Panggang 25 menit ing 200 derajat.

Resep Blitz saka seri "tamu ing ambang"

Sembarang hostess mangerténi sampeyan bisa kanthi cepet masak sajian pinggir utawa mesthine saka sayur-sayuran iki.Malah nalika tamu wis cedhak, sampeyan bisa kanthi cepet nyiyapake delicacy sing apik banget.

Stewed karo jamur

Kanggo preparation kita kudu:

• cauliflower - 400-500 gram;
• champignons, kanthi jumlah sing padha karo kubis;
• siji bawang;
• kurang lemak krim sing ora nguntungke 200-250 gr;
• sepasang cloves papak;
• sendok minyak sayur;
• uyah, rempah-rempah lan rempah-rempah.

1. Gobis disassembled menyang selimut inflorescences ing nggodhok banyu.
2. Goreng jamur irisan, bawang lan kubis ing wajan nganti setengah siap.
3. Banjur nambah krim sing ora nguntungke ing wajan lan aduk uyah lan rempah-rempah.
4. Godhok nganti tender.
5. Yen gajih banget kandel, sampeyan bisa ngetik banyu sing tetep sawise blanching.
6. Sadurunge porsi, sijine sajian lan dekorasi karo sayuran ijo.

Kita offer kanggo nonton video babagan carane cook kembang kol karo jamur:

Sup krim

Dipun:

• ing bagean sing padha karo kentang, kembang kol; wortel sekitar 300 gram;
• siji bawang;
• papak cengkeh;
• 1.5 kaca mata banyu;
• sendok mentega;
• 200 gram krim;
• uyah, lada, rwaning teluk lan rempah-rempah liyane, miturut preferensi dhewe.

1. Ngumbah sayuran, pil lan godhok nganti masak banyu salted karo rempah-rempah.
2. Sawise sayuran sing masak nambah krim lan krim sing sethitik ing wajan.
3. Sijine geni alon nganti 15 menit lan manawa campuran ora godhok.
4. Sawise wektu iki, campuran kabeh karo blender.
5. Atur bagian lan dekorasi karo sayuran ijo.

We offer kanggo nonton video carane masak sup kembang kol murni:

Carane ngawula

Cauliflower dipanggang ing krim sing ora nguntungke - sajian serbaguna. Iku sampurna minangka sajian kanggo daging utawa iwak. Dheweke ora isin mlebu ing pesta perayaan. Salah sijine tambahan paling apik yaiku daging stewed, panggang utawa panggang.

Goreng ing panci, grate utawa kukus iwak bakal madu karo rasa anyar ing kombinasi karo sayur-sayuran sing sedhep lan sehat. Cara sing apik lan apik kanggo nyedhiyakake cauliflower ing bagean. Saben tamu kudu duwe pirang-pirang potong panganan sing dihias karo jus seger sacoro apik ing piring.

Foto

Ing foto sampeyan bisa ndeleng carane sampeyan bisa nyedhiyani sayuran panggang karo krim keju lan ora nguntungke:

Kesimpulan

Cauliflower - gudang nutrisi, uga minangka produk sing enak banget. Sayur masak iki ana akeh variasi. Bojo apik bisa milih cara masak sing bakal dadi favorit karo kluwarga.